Terapia sztuką dla dzieci

Nastały ciężkie czasy: tak dla dorosłych, jak i dla dzieci. Napięcie, stres, coraz to więcej niepokojących informacji – wszystko to sprawia, że nawet codzienne czynności przychodzą nam dziś trudniej niż zazwyczaj. Dlatego właśnie przygotowałam dla Was listę aktywności związanych ze sztuką, które możecie robić z dziećmi w domu. Czytajcie dalej!

Wojna oczami dziecka

To, co dzieje się teraz w Ukrainie, przerosło moje najgorsze koszmary. Nigdy do końca nie wierzyłam, że może tam wybuchnąć wojna, że będą ginąć niewinni ludzie. Zawsze jakoś racjonalizowałam sobie wszystko – że przecież żyjemy w XXI wieku, że przecież nikt nie będzie tak szalony, żeby samolotami ostrzeliwać cywili. Nie w Europie.

Kiedy tak właśnie się stało, runęło to, w co wierzyłam. Ale jestem dorosła, widziałam niejedno, o niejednym czytałam. Jest trudno, ale jakoś brniemy dalej. Dla dzieciaków sprawa wygląda zupełnie inaczej. Żyją w bezpiecznym świecie, w którym słowo wojna to często synonim zabawy. I nagle słyszą, że tuż obok nas dzieją się straszne rzeczy. Że tata bliskiego kolegi z Ukrainy musi jechać na wojnę. Że giną ludzie. Dzieci w szkole czy przedszkolu wymieniają się zasłyszanymi informacjami, czasem znacznie mniej ocenzurowanymi niż te, które sami im udostępniamy. A do tego czują, że rodzice są poddenerwowani. I pojawia się strach, z którym trudno sobie poradzić.

Najważniejsza w takich chwilach jest rozmowa – otwarta, szczera, ale jednocześnie taka, która nie niesie ze sobą zbyt wielu dramatycznych szczegółów. Ważne jest też ograniczanie mediów – obrazy, które dzieci zobaczą w telewizji czy internecie mogą być zbyt drastyczne i na długo zostaną w pamięci. Równie istotna jest samokontrola – martwmy się wojną, gdy dzieci nie słyszą lub gdy śpią. A gdy jesteśmy razem, dajmy im 100% uwagi i wsparcia. Czytajmy im pogodne książki, pobawmy się klockami – przy odrobinie szczęścia i my zapomnimy na chwilkę o tym, co się dzieje.

Co to jest terapia sztuką

Jednym z fantastycznych pomysłów na to, jak pomóc dzieciakom radzić sobie ze stresem, jest terapia sztuką. To stosowana od dawnych czasów metoda leczenia, która łączy w sobie psychologię i sztukę. Pozwala dzieciom (a także dorosłym) zrozumieć swoje emocje, odnaleźć sposoby na radzenie sobie z nimi, spojrzeć na świat z innej perspektywy, na chwilę oderwać się od tego, co przytłacza.

Pomysły na terapeutyczne prace plastyczne z dziećmi

Kolorowanki

Kolorowanie pozwala się odstresować. Jeśli wraz z dziećmi stworzycie własne kolorowanki, na przykład w kształcie mandali, a następnie je razem pokolorujecie, na pewno sprawicie sobie chwilę radości.

Jeśli poszukujecie mandali lub innych kolorowanek, które możecie wydrukować, zajrzyjcie tu i tu.

Malowanie emocji

Pobawcie się w malowanie emocji. Wyciągnijcie farby i kredki, a następnie niech każdy z Was namaluje to, co czuje, a potem o tym opowie. To świetnie ćwiczenie, które pozwala spojrzeć na siebie z innej perspektywy.

Masy plastyczne

Dla dzieciaków bardzo ważne jest wszelkiego rodzaju ugniatanie. Bawienie się plasteliną, modeliną, masami plastycznymi, piaskiem – wszystko to pozwala im się odstresować i zrelaksować. Świetny zbiór przepisów na masy plastyczne domowej roboty znajdziecie na blogu Moje Dzieci Kreatywnie, a opis zabawy z mąką kukurydzianą przeczytacie u mnie.

Rzeźbienie z gliny

Dla mnie rzeźbienie (czy to z gliny, czy z masy solnej) to najlepsze lekarstwo odstresowujące. Dajcie się ponieść wyobraźni i stwórzcie Waszą rodzinną rzeźbę. Niech będzie najdziwniejsza i najmniej przypominająca cokolwiek, co znacie. Liczy się wspólne działanie.

Zabawa w malowanie

Wyłóżcie podłogę pokoju gazetami, przygotujcie papier o różnych wymiarach i farby, a potem malujcie. Nieważne co, nieważne jak. Ważne, żebyście malowali tylko to, na co macie ochotę, nawet jeśli będą to kropki czy paski!